哪些食物可以预防晒斑

　　导读：随着夏天的临近，很多爱美女性都为了怎样预防晒斑费劲脑汁，到底怎样可以预防晒斑呢?都说食物可以预防晒斑，那么，哪些食物可以预防晒斑呢?

　　1.每天多吃一些富含维生素C的水果

　　含有维生素C的水果，可以抑制黑色素的形成，防止皮肤老化，还有预防和淡化晒斑的功效。含有维生素C的水果有奇异果、草莓、柠檬等。

　　2.可以多吃一些豆制品

　　豆制品中所含有的异黄酮素，可以防止皮肤老化，具有一定的抗氧化能力，可以抑制黑色素的生成，预防晒斑。

　　3.每天喝2杯绿茶

　　绿茶中含有的茶多酚是一种强力抗氧化剂，可以避免皮肤晒伤，预防晒斑的生成，也可以改善皮肤松弛和粗糙的症状。但不宜喝的过多，因为喝的过多会导致人失眠，引起肠胃不是，所以每天喝2杯即可。

　　温馨提示：患者应养成良好的生活习惯，出门做好防晒措施，预防晒斑的出现。

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